关于街舞的问题，高手帮下我。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 08:57:55
我想请教个问题，关于街舞的单手倒立，这个招不懂讲，百度找了很久都找不到，不是NIKE那种，貌似有人叫单手吊臂的。
视频在这里：http://www.56.com/u77/v_MjI0MTUwNzQ.html
我练了1个月只能定个2秒钟，感觉自己不会控腰，我可以单手做15个俯卧撑。
我想应该需要力量练习。
请高手高手我怎么个练法合理一些，我跳舞5个月了，会NIKE，风车之类的入门了，对这个吊臂很是钟情啊，能指导下我具体的方法吗。谢谢了前辈们，如我表达不清或者描述错误的请劳加我QQ 5922124 指导，再次谢过。
怎么都没什么人回答呀，看来百度真的没什么街舞达人…
我想知道的是手掌的手指怎么放是正确的和一些技巧…

问题不再臂力！
你就是能单手做一百个俯卧撑你也不一定能点手倒立~~
更需要的是对身体的控制力~要有平衡感和足够的腰腹力量~~
要知道健美先生不一定就能倒立

建议先开始练时，腰部控制和手臂力量要加强和掌控，然后可以尝试起势时倒在墙上，先是两只脚放在墙上，找把握平衡的那个支点的感觉，然后在单脚放在墙上，熟练后在以一只脚（哪只脚就看自己方便）轻点墙面，慢慢放开找感觉，如此反复练习。
希望早日练成，期待你攻克下一新招！

这个嘛..
我个人觉得
首先要把双手的吸腰练熟
练熟之后再墙上放单手中心偏支撑的那只手
慢慢的找平衡。

街舞这种东西都是慢慢练会的。

先靠着墙倒立 然后一支手 主要是控腰 练的时候注意这个