憋气和肺活量有关吗？

你用的是腹部呼吸的方法，不是每个人都会的，所以一般衡量憋气时间长短的指标就是肺活量。至于用腹部呼气和肺活量有无关就不清楚了，不过有没有关都不要紧，关键是你能憋气多长时间，普通成年人的憋气时间一般是一分钟左右，能憋气两分钟的人已经很少了。

　　憋气对身体不利，不建议憋气。
　　憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行；二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。
　　想增加肺活量应选择正确的方法：
　　扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。

　　挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。
　　水中漫步：如果不会游泳，则建议水中漫步，要有一定的速度，水深最好过腰。快速一次15分钟，休息5分钟，再走10分钟，休息5分钟，再走15分钟。每周练习两次，效果明显。
　　唱歌：唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律，能使人陶醉其中，乐而忘忧；发声时讲究运气调神，呼吸均匀深长，有利身心

凡是和呼吸有关的肯定是肺部在运动，除非你是怪胎，不然你是不可能用腹部来呼吸的，你之所以有这种感觉只是因为你的腹部在用力，借了一个力，就象唱歌的人腹部用力能够使声音更嘹亮、气息更悠长，但并不是说他在用肚子呼吸。你憋气的时间越长，就说明你储藏的氧气越多，而氧气只是储藏在肺部，而不是在腹部，所以当然和肺活量有关！你有听到过人家说腹活量吗？

当然有关系，你的肺活量大，吸入的氧气就多，憋气的时间就长啊。

有关的憋气时间 长肺活量大但不必要长期憋气会导致头晕眼花的