我怎么能把肚子上多余的肉减掉啊？帮忙吧

每晚躺床上双手放在肚子上，左转100下，右转100下。坚持肯定能下去。还可以做仰卧起坐。效果更佳

食疗加局部运动 你可以试试 啤酒酵母 是一种健康的食品 在帮助你瘦身的同时还能补充你身体所需要的营养 在餐钱半小时用能增加饱腹感 有效地抑制食欲 。减肚子方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两 天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下 来，不但小腹趋于平坦，走姿势也会更迷人。