失眠吃灵芝管用吗

灵芝属于补药，不要轻易的使用补药，要是你是实证导致的失眠，灵芝反而加重你的失眠。酸枣仁对于失眠很好，而且还很便宜，不要吃刺激性的食物，自己心里有什么事情可以和朋友说说，哪怕只是说出来就好了。

灵芝泡酒，可以对失眠有一定的治疗辅助作用。但是不能完全依赖它。

灵芝是补气的 属于补药，越补越兴奋，请问如何安睡？
你主要得放松神经，去按摩全身，头部 或者足部按摩，都治疗失眠的！去试试吧！