腹肌的煅练方式？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 06:43:47
比较方便那种

仰卧起坐最简单又效果好,你一天做5组.

仰卧起坐最有效,但提倡全身运动,去做健身吧

最常用便捷的是仰卧起坐 但做的时候要正确 你可以在网上搜有关仰卧起坐正确做法的视频 每天坚持至少做40到70个 一个月内就会有明显腹肌显现