单手俯卧撑两脚方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 21:11:55
单手做两脚分开会剩力能做多，而并拢就很累，单手两脚是分开还是并拢呢？

一开始可以先成等腰三角形练一练。身体可以侧一些。一只手撑地，一只手背在身后。别怕摔倒。只要摔一次下次你肯定就没问题了。我就是这么过来的。

当然分开省力了

单手和双脚成正三角形会很省力的