这样做3个月能减60斤吗（有经验的进）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 09:37:40
每天早晚各跑1个小时步，睡前做50个蹲下起立，每天早饭照常吃，中午喝酸奶，晚上吃一根黄瓜，这样3个月能减60斤吗，如果不能，还有其他办法吗，一定要3个月内减60斤！不要针灸、抽脂或者吃减肥药之类的！
我不要减肥药，只要一些运动方法或者是吃饭上要注意的东西，3个月内一定要减60斤！

………… 疯狂减肥

运动量好大的 肯定能瘦不少 能不能减60斤 就说不准了

中午还是正常吃 适量就可以了 饭后站半个小时 （早餐 中餐都站）

晚上喝酸奶 吃黄瓜也行 苹果也可以

主要就是运动 睡前蹲起50次 这个方法可以

只是时间或许有些短 睡前除了做这个 还可以做些其他简单的运动 半个小时以上就可以了

有时间的话 做瑜伽 也可以减的~

3个月…… 时间不短 加油吧~~

减肥没有定论的，因人而异
最重要的是一种心态
贵在坚持
树立正确的审美观和生活习惯
节制是成熟的表现

这样3个月不是减60斤，是营养不良进医院