我想变胖又想有肌肉该怎么办?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 06:32:08
我想变胖又想有肌肉该怎么办?
现在的状况和我一样,想胖就得多吃东西。
但是最重要的还是要合理的锻炼,这样身体既健康了又能有肌肉。
多吃,多锻炼肌肉。你看见打拳的那一些人了吗?好多选手都是很大很有块的,不用说,锻炼出来的呗,那个天生那样啊。
胖有两种情况:1.除了肥肉还是肥肉;2.全是肌肉,外加一点点脂肪。有肌肉了,你自然就会看着胖,所以,只要增加了肌肉,就会让你看起来健壮而也不会显得瘦。
握握力棒 !从20公斤的开始 到100的 你就OK拉!