09宁波中考长跑男生跑多少分钟算满分

以前的话是1000M 3分半都满分了。长跑要提高的话，需要坚持不懈的练习，如果你能跑进4分，建议每天早上跑2000米，最好能去专门的跑道，切忌不要跑直线，另外中考体侧跑1000米前半小时喝罐红牛，切忌千万不要临跑前喝，至少要提前20分钟以上，好充分吸收和发挥效果。