街舞breaking 三点撑怎么能撑久

基本上三点支撑对臂力要求的不是很高·初学者都会认为臂力是很主要的·其实三点是不怎么需要臂力的·因为专业的舞者都会在三点的时候把中心放在头和腰·这条直线上·手只是一个把持平衡·例如·“头转的时候如果你的中心都靠你的手支撑的话·怎么去旋转·”相反·对你的腰部控制力和力量有很大的关系·一定要把腰部挺直·让你的腰和你的头保持一条直线·反复练习的话也就1个月的时间基本上是没有什么问题·
你说的是不是用腰力带上去的·是对的·但是你的脚尖也要用点力量··呵呵·腰要控制住这股力量··我B-BOY舞龄2年·DANCER舞龄4年·授课1年·
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N.P.C--VINCENT

1. 你的手臂力量要足，以前我都是倒立接头顶再下三点撑，这么练习的，好久没练了。

2. 你的手肘撑的位置一定要适合，一般在肚脐位置的纬度靠腰周围。也有放大腿外侧，这个最简单，算是两点撑，像bboy born曾用的卡音乐动作。

3. 接下来就是腰力了，一般三点支撑会接freeze或者链接的move，像chair
   

总之，就是多练，

多练练 多做俯卧撑和仰卧起坐 这属于基本功 平常没事就练 练多了就好了 初学者不能灰心 要绝对自信 b-boy 不是那么好当的 吃得苦中苦方为人上人啊小弟 努力 加油 祝你早日成功

多练，没有其他办法，在宿舍晚上没事的时候多撑一会，三点撑算很简单的动作了。撑稳了，可以练练combo之类的，会更稳。

基本功当然要长久坚持，说实话三角撑没啥技巧，臂力达到就行了，对腰也有一定要求。