我跳2000个绳用20分钟左右，能减肥吗？

先问自己能坚持下来吗？能坚持下去就一定能减肥成功，2000个有点儿多，其实500一组，两组就行，关键还是要有氧运动，相反2000个就更多的强调了无氧运动了，事倍功办…

我阿姨也跟我说过这个方法，但是要记得要脚跟和脚尖同时落地，不要像在小学里用脚尖去跳，不然小腿会有肌肉的。

运动减肥一定长期坚持到标准身材，不然一旦停止反弹很快的