锻炼腹肌拉肚子怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 14:14:02

我也说不来为什么，只要我第一天做十几个仰卧起坐，第二天就会拉肚子。以前我以为自己肠胃不好，可是现在还是那样啊，已经三、四天了，腹肌已经看得出来了！是不是接着练就会正常了？谢谢

锻炼前不要喝水和吃东西

这跟锻炼腹肌应该没有关系,去医院检查下是不是肠胃有问题,如果是肠胃有问题,先治好病在锻炼腹肌也来得及.

可能是锻炼过度或者是慢性肠炎，另外，锻炼时受寒，也容易拉肚子。注意锻炼时候多吃高蛋白的食物，锻炼身体要循序渐进，不要急于求成