防身练什么

防身最好的是摔跤！如果你想自己练，多做做俯卧撑，扎马步，仰卧起坐，跑步还有一些简单的运动就行了！这样你又能长身高，又可以预防别人欺负你。主要是你的心态吧。争取狠着点，一声吼能让他们吓着最好了！努力吧！

什么武术都好，要达到防身的效果还是找个专业的老师教吧，不要在网上随便学几个动作就去实战，这样你会吃大亏的，招式动作是死的，主要是个人的身体素质。 但是这些东西都是网上学不到的，只能自己去练，自己去体会，并且有老师辅导可以事半功倍少走很多弯路。

练拳击吧，13岁1米54算高还是矮？我out了

拳击,散打,摔交

散打，格斗

截拳道！！！