喝藕粉做的莲子粥会胖么？还有烤红薯热量

你说的这些食物都是含淀粉比较多的，也就是糖类，如果食用适量的话应该不会变胖，吃到七分饱就行了，晚上，特别是睡觉前不要吃东西，因为睡觉时身体不需要那么多能量。住校的话应该没有多少时间可以锻炼，但是你尽量抽空早上去慢跑三十分钟，多喝白开水，健健康康的瘦下来。你说的一个星期减三到四斤太猛了点，别把身体拖出病来了，到时候后悔莫及。住校生活其实是很有锻炼效果的，只要平时寝室内务整理做的勤，其实过一段时间就会瘦下来的，再加上适当的锻炼，相信你一定会有好身材^_^

不胖的，吃吧！红薯那些又不是肉。胖了你找我！