怎么减下半身的肥！

跳绳

爬楼梯
或者你站的时候偷偷夹一下屁股 再松 夹
嘿嘿

雷公根白果茶 瘦腿效果不错
少吃或尽量不吃淀粉类 效果很快 下半身肥胖多半由于摄入过多淀粉质与不运动造成

食疗加运动效果最好 。你可以试试 啤酒酵母 是一种健康的食品 在帮助你瘦身的同时还能补充你身体所需要的营养 在餐钱半小时用能增加饱腹感 有效地抑制食欲 。方法：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。