喝什么水才健康？

烧好的凉白开。

白开水，温度适宜

（1）矿泉水。真正矿泉水是好的，具有一定的保健作用。但有的矿泉水所含矿物质不成比例，则不一定好。特别是有的矿泉水实际是人工将纯净水中加入几种矿物质微量元素，很难保证自然正常比例，可能还会缺少某些需要的微量元素，应选择正宗品牌水饮用。

（2）纯净水（蒸馏水、太空水），把所有有害无害的物质、元素都去掉了。若饮用及烧饭全用纯净水，水中各种微量元素都没有了，长此以往，可能会有潜在危害。用于泡茶饮用，保持茶水口感好，但不宜多用。特别是老人及小孩不宜长期饮用。

（3）再过滤的自来水。从水厂处理过的自来水，已经细菌等35项监测，但经过水管网及水箱到水龙头的水，最好还是使用简便、经济的活性炭净化器再过滤后使用。

日常用水也应注意。早上放掉一夜水管中的死水。饮用水可先放几个小时再用（但不宜超过一天）。储存3天以上的老化旧水，其分子结构受不到撞击而变形，不宜饮用。开水一般沸腾3分钟，不要煮沸过久，水不开或煮沸过久都不好，反复煮沸及暖瓶中存了几天的水都不宜饮用

电解碱性水。

最好是热白开，矿泉水还可以，但最好少喝纯净水，里面矿物质太少，长时间引用对人体没有好处。多喝点绿茶，偶尔喝点碱水都很好啊。

泉水-井水-自来水-纯净水（即桶装水）。排在前面的优先。

一、当你只有自来水和纯净水，可以做一个试验：
用2个一次性塑杯，2种开水（自来水，纯净水），泡同一种绿茶，10分钟后添加一次同一种开水，再静置20分钟后查看：
1.如果2杯茶水的色泽同样清亮，只饮用自来水。
2.如果2杯茶水一清（纯净水）一浊（自来水），2种水都需要。

二、2种水各有利弊
1.清的纯净水，在去掉有害于健康的杂质的同时，去掉了矿物质。
2.浊的自来水，在含有矿物质的同时，还含有对健康有害的杂质。

三、2种水都得饮用
1.清的纯净水，用于解渴，泡茶。
2.浊的自来水，用于煮饭，做汤。

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