小肚子上长了许多肉该咋办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 02:14:26
我这人比较懒，怎样才能健康地减小。

多运动，每天坐仰卧起坐，合理膳食

每天坚持做仰卧起坐 做到起不来 连续一个月应该可以了 不用节食

多吃蔬菜，尽量不吃甜食和油炸食品，肉就吃禽类和鱼肉，最重要的还是多运动，例如转呼啦圈，跳绳，仰卧起坐…

仰卧起坐，坚持45度（腰部和床）一段时间