能把你说的减轻体重的说详细点吗

我在运动减肥，每天运动两次，一般前40分钟有氧，然后40分钟器械，再40分钟有氧，有时也骑动感单车，可体重一点没降，还重了几斤。请问你说的燕麦煮熟每顿吃100克，鸡蛋清每顿吃四个，是一起吃还是分开吃？能说具体点吗？

谁能把下面的说的在详细点 能说的详细点吗？ 谁知道怎么能把NOKIA 6020的<中国移动>四个字弄掉?说的详细点拜托. 摩托V3能扩展内存么?最好把它的功能说的详细点.谢谢! 咖啡真的可以减轻体重吗 谁知道怎么炒股票的，说的详细点（不要说期货、 如果把好友踢入黑名单，会怎么样？他能看到我上线吗？他的消息我能收到吗？请说的详细点.. 网上银行具体是怎样的？谁能说的详细点？ 谁能把魔兽世界FS的加点步骤告诉我啊.详细一点.跟着你说的做了 你是怎样看待金钱的？能详细点吗？