吃一餐减肥

我们都没有尝试过你这样的减肥方法，怎么知道呢‘！？我觉得你一天只吃一餐，就算最后能减下来，身体也垮了～！早餐长期不吃会导致胃病～！我推荐下我自己的减肥方法．
早上一杯脱脂奶和一个鸡蛋，中午根据自己平常的饭量减一半，菜要有素有荤，但尽量少放油，尤其不能放花生油，用植物油最好．例如茶油．晚上最好不要吃，喝酸奶，吃水果．睡前床上运动必不可少，最好瘦腿，瘦手和背的动作都有，每个动作每天坚持定量增加．早上起床后再做一次．
总之在保证每天身体必需的营养下适当运动．
我就是这样做的，才一个星期就已经瘦了8斤．

可以 不过不建议你这样哈 你工作的运动量本来就大 营养跟不上很容易头昏，没力，贫血 可以短时间尝试 有效 我朋友试过

不能

工作量是够了，但是每餐都要吃，不然胃会很空，而且只吃一顿的话，你会暴饮暴食的，你更本控制不住自己，如果胃很空的，你还会得胃炎，根本运动不下去，会生病的

每餐都吃，但是要戒油，高糖，高盐，吃低能量的食物，而且控制量，一定要非常控制，刚好不太饿就好，而且一定要下定决心坚持。

只要控制住量了，15斤应该没问题，20还是25斤就看你的体制了，你的体制和体重决定你减肥的最高速度，不要太急功近利，也不要轻易放弃，如果你的身高没有170以上的话，150斤就是为了健康还是要减减的