14岁的女生怎么减肥

鸡蛋黄瓜减肥法很好用，我试过！ 我称它为“蛋黄计划”。早上吃一个鸡蛋，一根黄瓜，中午吃一个鸡蛋，一根黄瓜，晚上吃一跟黄瓜。
网上说要吃一个星期，我吃了3天，饿了，第4天就吃早饭了，瘦了5，6斤，除了有点饿没别的了，我感觉这个方法挺适合我的，所以我就每隔几天或几个星期就吃个一两天，希望对你有帮助，我觉得这个方法挺适合学生的，我也是学生

长身体的时候不要减肥，尤其女孩子，发育的时候没弄好，以后毛病多。况且你自己也说不是很胖，正常吃就可以了，适当运动倒是对身体有好处的。

多运动就行了，比如每天跳绳（看着活泼可爱）。其实说实话微微丰满点，对某些地方发育有好处，人也看着可爱！

可以做仰卧起坐啊，千万别去跑步，那会把腿越练越练越粗的，
还可以做引体向上，反正是要运动来解决，但是不能剧烈运动，女孩子一身肌肉可不好看啊，
十四岁德尔年龄千万不能去节食哦，拿影响发育，而且对身体不好，你可以
咨询一下专家关于饮食的调节啊，这个我不怎么懂！希望能对你有点帮助哈！