呼吸道与喉咙的养护

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 13:15:22
我有鼻息肉 无法用鼻子呼吸 所以一直都是用嘴巴呼吸~
听说一直用嘴巴呼吸会得呼吸道的毛病 平时我应该如何养护自己的呼吸道呢？
另外 每天6点起来晨跑1小时 对身体有好处还是有危害？
平时戴口罩 能减少用嘴巴呼吸时吸进的细菌和灰尘

别着急
保养是关键
慢慢保养
建议
少食辛辣物品
多喝水保持嗓子的湿润
家里有条件的安装一台加湿器
晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之类的药物
喝水时放一些胖大海
多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。
还是尽量减少说话的声量
哎辛苦……