体育锻炼而引起的疼痛怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 23:32:27
因为跑步的原因，弄的两个膝关节疼极了，肌肉酸痛

锻炼程度过了，你的身体承受不住，还不能适应。可以选择适当降低锻炼的强度，也可继续锻炼过段时间就好了，不是什么大毛病、。

那个应为你练到位了 痛几天就好了 不痛那才奇怪了

锻炼后放松一下。

尽量减少运动量，跑步也要相应的在较软的跑道霍草地上跑，更不要跑有坡度的路，直到好了为止哦