我的头发很没营养，怎么办？

多吃核桃，黑芝麻糊等干果食品
用含有氨基酸的洗发水或含有橄榄油的
平时没事儿用梳子梳头
用好的的洗发水，如拉芳 力士 舒蕾等
用姜煮水洗头

　　一、醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。
　　二、蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。
　　三、葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。
　　四、芒果能让头发更有光泽。芒果去皮去核捣烂成糊，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。
　　五、芝麻油可减少干性头发脱发。稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾30分钟，再进行一般的洗发程序，可以改善容易脱发的干性发质。
　　六、番茄汁可消除头发异味。将番茄捣烂成汁，在清洗头发之后涂抹到头发上，裹上毛巾15-20分钟后洗净。可去除头发上的不良气味。

最好用弱酸性的洗发水，记得一定要用护发素（觉得沙宣系列修复受损头发比较好用）。
洗完后不要用毛巾擦拭，那样会伤害头发表面。用吸水性强毛巾把头发包起来，一直到头发不再滴水。
头发八成干的时候在发尾处打上防止毛躁的护发产品。

缺乏营养，做做护理，选一款好的洗发水护发素在家里用，推荐一家，在淘宝上搜索旺旺号：副庄主， 他家卖的专柜正品，原装进口的还不贵，植物精提取的，修复发根毛鳞片，滋养修护功能很强，用后头发特别顺滑光亮，不毛躁也不打结了，味道还很好闻

用适合你的洗发露 头发很毛 可以用潘婷修护系列 施华蔻 或者含橄榄油精华的洗发露 加发膜 你的头发要经常护理

可以把头发烫直 看起来就会顺滑一些