晚上总不爱睡觉早上还起来的早身体难受

你是失眠障碍，神经紊乱，还会多梦，体乏无力，看来你是中度病症了，建议你去看看中医，调理为主，适当的运动，安眠药最好不要吃，自我调整心态，不要压抑自己的心情，否则会加重变为郁郁症，也可以外出走走，睡前听一些舒缓的轻音乐，别开太大音量。祝你早日康复。

多运动，运动的累了自然就睡了。
心情放开点。
多做点事让自己忙，不给时间让自己的脑子乱七八糟，不给脑子乱想的时间，不过，若幻想的东西有用，可以写出来啊，当是写文。
利用一切时间闭目养神休息。
家里有本书叫五分钟休息法，就是自我催眠让自己休息，休息，睡觉睡觉，虽只有五分钟却能休息的很好，休息后精力可以大增。
还有就是天天睡前洗澡，或早上睡醒后洗。。。

是精神分散.不集中.再加上睡眠不足！！
.....

你知道吗？ 应该加强体育锻炼.晚上泡泡脚.（可以的话睡前轻轻活动一下筋骨！！）
有空的时候.坐下来什么都别想... 入境！...（可以听听音乐的！呵呵）
恩..
做一件事的时候！最好什么也别去想！——} 就是要吧脑子当成一片空白.只有一件事：吧这件事做好！（你没有任何负担！你身后是大草原！！你很困.）
让自己 也把自己想象成一个 一个...
一个脑子一片空白的.的：“局外人”
把自己所做的事不要当回事！！ 要学会忘掉！！
忘掉
包脑子掏空！！！！
沉思！！ 静~静~~ 静~~~~~~~~
有山有水~~~~~....！！
你也要睡. 我祝你康复！

压力太大，女人少了，寂寞~~~

放松点吧````或者找一些晚上容易睡着的食物和运动~

你好，我以前也有过类似的症状，睡得晚起得早，休息不好肯定累，给你2个建议，临睡前喝一碗小米粥，看一本政治或历史之类的书籍，不要过度的思考事情应该睡眠会好些，第二，就是心里遇到事情了，早上起来后喝点豆浆一定要吃早饭，做事情不要分散专注一些，自己拿张纸把最近繁琐的事情一一的列出来，一个一个分析，以及未来生活的打算也分析一下。你会有所启发的。也祝你早日好起来，现在我的睡眠很好，希望可以帮到你。

失眠多梦.心理也有问题