10白发，气短，做事容易出汉，耳鸣，牙齿松动，缺铜。怎么办。

您好

这是体虚阴亏症状,建议中医调理,中医讲究辨证施治,希望可以做检查后再对症施药

你去看中医的话肯定说你是肾虚，肾亏什么的，没事别喝茶叶，就泡泡枸杞喝吧。
实在严重去看看中医吧，西医也没什么可看的了，看不出些什么来

这些都是肾虚的症状。
你可以吃六味地黄丸，也可以常吃核桃、枸杞、栗子、黑芝麻、韭菜、羊肉、狗肉、动物肝肾等补肾食品。调理半年到一年就好了。
注意少上网，已经结婚的话，就控制性交次数。

肾亏 心火重 可食莲子一段时间看情况是否有所改善

大家的意见都很不错，我也来谈谈我的，主要是谈重点，请发问者赏分。
少（青）年白头的主要原因：
1遗传导致，2非遗传性早生白发：
1 某些营养（蛋白质，维生素，碘等）的缺乏
2 日常生活中巨大的压力，精神上过于紧张，焦虑
3 湿头睡觉
4 太阳的强烈暴晒
5 没有合理的洗涤
8 身体上有慢性疾病、内分泌失调等疾病
10 血液缺少
11 使用不当染发剂、化妆品
12 偏差的饮食习惯
少（青）年白头的普通治疗方法：
1 应当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

2 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天