都说不吃早餐会变肥，怎么解释啊？

早饭是人一天第一个热量来源,人一般体温下降就容易多吃,早饭不吃就容易冷,不但伤胃,而且降低免疫力,饿坏了还容易暴饮暴食.

好像以前看书是说早餐是很重要的，是一个上午的能量来源吧。如果早餐不吃不仅工作效率不高，长期下去胃肯定会受不了。而且还有就是说这样的话中午会非常饿，然后就吃更多，得不偿失了。
个人觉得好像是这样。

不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。所以，早餐是减肥之道！

不吃早餐消化功能会减退.如果不迟早餐,中餐你就会吃下好多,那样就很容易增肥了