吃什么食物和保健品才能让脸色看起来红润气色好一些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 00:35:26
吃什么食物和保健品才能让脸色看起来红润气色好一些，大家麻烦给推荐一下我今年24岁，气色不好，平时吃什么食物，或者吃什么保健品能让气色脸色看起来红润有精神？
我很爱上火，有时上火脸上会起一个或两个痘还很疼，上火能天天吃枸杞和红枣吗？爱上火的体质也能天天喝蜂蜜水也行吗？ 吃阿胶补血的保健品有什么副作用吗？能经常吃吗？

红枣不一定能多吃。但是枸杞是绝对可以让脸色变好。而且枸杞的功效特别神奇。贵在坚持。你也可以尝试红糖。

煮粥的时候放些枸杞，山药，黑米~经常吃这样的粥，气色会好些~
补充：上火的话，吃红枣可以，吃枸杞就不太好了~
脸的不好也可以在睡觉前喝一杯热牛奶~睡眠质量好坏直接影响你的脸色

淮山药、红小豆、薏米等多吃些就好了，不要多吃保健品和药物会产生依赖的，要记得食补大于药补，另外要多吃些蔬菜和水果

当然是红枣喽
···· 枸杞 你看红色外表的自然就更补血些 这就跟吃黑芝麻头发黑是一样的 呃 么事多喝点蜂蜜兑水 温水哦 也不错