跑步后左小腿外疼不是后面肌肉疼怎么治疗

呵呵
你痛的地方那是你平时没有锻炼到位的死角知道吗？
这回锻炼到位了当然就有点反映了啊
不过没什么啊
洗个热水澡用热毛巾付下就可以了.
在不行就用点酒擦下就绝对OK了

可能 是由于 天凉 经常抽筋拔。注意保暖 及做一些小的运动 可以散步之类

经过几个月的适应期，如何控制合理的跑速及间隔，不至出现运动损伤
从而达到健身治病的目的才是首先要考虑的。

外侧肯定不是肌肉拉伤 而且你没做剧烈运动。。。43岁壮年啊。。。用热水呜呜 然后适当做小强度运动两天就好了

会不会缺钙或肌肉拉伤呀