睡眠时间过长的问题！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 11:55:17
我每天晚上估计12点多睡觉，一觉就能睡到明天的中午11点多。醒了又不想起，还困。我刚24岁，在家待业呢。为什么我怎么能睡？是身体哪儿出了问题？我也没就此问题到医院检查过，不过我身体一直都挺好。我也很想每天早晨早起，但就是醒不来... 有时定了闹钟的话早晨关了就又睡着了，有时候怎么关的自己都不记得....... 很无奈。

呵呵，我以前正是你这种情况，我咨询过医生 ，也在网上搜了很多相关方面的，得到的结果我想你也知道 就是不同年龄段，不同性别的人群睡眠时间的不同。我后来使者们解决的，每天9：30去跑步半小时左右，休息一下，差不多就在11：30上床，睡眠质量高的时候，很快就入睡了。大约7：00，闹钟响了，这时候就自己强迫自己起床，要有毅力！！很多时候是自己的问题。千万别把睡眠时间多，白天就精神等价起来 ，那就是大误区了。睡得多 就浑身酸，乏力……
所以还是在于自己。

不是，是因为每天都没有目标，我曾经也有过这样的经历，给自己找点活吧，让自己充实起来，就好了，祝福你