爬完山全身酸痛如何解决？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 21:45:02

爬山后，隔天全身酸痛，有什么方法可以快速的解决这个问题？

全身酸痛是因为体内的乳酸堆积过多导致的。
乳酸多是因为运动过量，体内分解脂肪造成的（减肥了，恭喜）。

解决的办法就是一继续练，二是休息好，三是加强营养。

洗个热水澡血液流的快点。。然后睡个好觉。不然去按摩保证明天爽