想练胸肌可是每次练完以后胸肌都没什么感觉!都是手臂肌肉感觉比较胀!请问是因为什么???

胸肌不是那么好练出来的，又不是女孩子发育，一下就能凸出来，那得日积月累，坚持是必须的。

应该是胸肌在运动中没得到锻练
我觉得是你锻练方式，动作不规范引起的
练好了，应该有比较明显的感觉
你现在主要是手臂受到锻练，锻练的时候要好好感觉胸部的反应
要感觉到胸肌在活动，刚开始要把动作和感觉掌握好

这个是大部分刚开始练胸肌的共同问题，而这个问题就是在于你的动作没有掌握到位或是不标准。例如平板卧推，不是用你肩部的力量推上去的，而是用你胸部的力量去推上去，不一定要选择很大的负重，而是让胸肌得到最大的刺激，标准的动作在健身房请教一下教练，为你纠正一下动作，对你提高很有好处。祝你健身成功！

快了，手臂不胀的时候胸肌就有感觉了，光连跑不学走你能稳吗？过程。。。。。