本人男生,18岁,身高才167,我要长个啊我,我该怎么办才好!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 14:33:28
我罗列一张清单 大家看看行不行

1 运动方面 每天找个一时间跑步 跳神 俯卧撑(会不会影响?) 悬吊 倒吊

2 吃喝方面 早上豆浆 面包 茶叶蛋(每天都一样) 睡前喝一纯牛奶

3 睡觉方面 11点前睡

如果我每天都按以上这样坚持做下去
那矮个的我能长个几公分吗

((意见大家欢迎改善改善啊,改善指点得越精越好))

你最好10点前睡。睡觉是最重要的因素吧。还有补补肾，学习别太累，耗精。
吃点好的，鸡鸭鱼肉什么的。

本人一米九，我想你多吃吃橘子会有好处的

要结合自身情况锻炼，否则会伤身体的，也不容易坚持导致中途放弃，别让自己太累，引体向上，跳绳，跳高有用。吊砖很有效果，真的！不过会伤膝盖。。