最近几天晚上睡觉到半夜老是出汗，而且睡觉不踏实老是睡不好，不知是怎么回事？

应该是阴虚火旺，少吃辛辣刺激性食物。
晚上睡前用姜泡水后泡脚，烫至脚发红为止。看看还会不会出汗，如果有所减轻还有继续泡。如果无效去医院看一下最好。

你心里有什么放不下的事把 让自己的心情放松下 或许对你的睡眠会更好哦

心理作用，绝对的！

睡不好是一件很痛苦的事情。如果经常 在夜间2 点左右醒来，是肝经有热，敲肝经就能解决问题：平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以。

支持4楼的说法.睡觉前用热点的水泡10分钟脚试试