睡觉时做梦比较多，从睡着一直到醒来，都在做梦。对身体有什么影响？

一般说来，你这个年龄睡上七至九个小时，就很正常。

做梦过多，其原因大致是：
一、白天过度劳累；
二、有心事；
三、睡觉时间过长。

所以，这里建议：

一是，按时睡觉，按时起床，最少七小时，最多不能超过九小时。

二是，白天不睡，或是少睡（最多30分钟）。如果白天补睡过长，当晚就会谁不着。

三是，睡前少喝水，尽量不起夜。

四是，晚饭要吃好，不要有饥饿感。

五是，最好不要吃安眠、宁神等药物。

六是，坚持适当的体育锻炼，或者比较适应你本人的健身运动。

第一点，按时作息，很重要！这一点做不到，其余就不勉强了。如果一个人不能控制自己，安排好时间，不论做任何事情，都会感到有心无力。