减肥..这个行吗？

我是一名初一女生，感觉自己很胖，所以正减肥。
周一到周五早餐现在改吃粥了（就饭里加水的那种），然后有点榨菜。
中午学校午餐太难吃，所以只吃青菜，如果没青菜就不吃。
晚餐也是粥，有凉拌黄瓜，然后青菜。
饭后有时是立顿的蜂蜜绿茶，有时是蜂蜜柚子茶。
零食不吃，有时候会吃一点点的一点点的压缩饼干。
周五下午和周日下午我练跆拳道。每次一个半小时。
周六全天上课，从早晨八点出家门，中午11.40完课我会去书城看书，站着的。到了一点半左右我会去便利超市买寿司或者面包吃（不知道会不会胖--！）下午两点差不多到四点半上课，晚上坐公车会去，没位置的一般，回到家六点。
这样能瘦吗？再问下多少卡路里或热量可以让我瘦一斤呢？？

这个减肥菜谱可行吗?? 中医请进，这个减肥药方行吗？ 不吃饭减肥行吗？ 不吃饭减肥行吗? 我这样减肥行吗？ 这样减肥行吗？ 我这么减肥行吗 减肥喝酸奶行吗? 减肥用针灸行吗 这样减肥能行吗？