女人练的健美有几种？我知道至少有种练肌肉的，还有种不练的，有学名吗？

什么意思..没太明白你的问题..
学名我不知道..我知道一些方法..
练肌肉的一般除非专业运动员，女的都不会去练的..大重量少组数整天和一帮男人在一起扛杠铃和哑铃..还要吃各种补剂,打睾丸酮..我晕死~

不练肌肉的,舍宾是非常好的女性运动我觉得,对体态和气质都有帮助~不要去一些低档健身房跟着那些教练去搞杂牌的健美操,那样还不如出去慢跑..

如果针对器械的健美,不练肌肉也是可以的..低重量(基本上可以理解为最低重量)

我每晚就玩玩哑铃，拉拉韧带，仰卧起坐，挺好的，对身材

瑜伽吗？这个没肌肉