跑步，老觉得有口气在胸口

说明你中气不足，总觉得很憋吧？

应该多吃山药，用排骨或老鸭炖山药吃，效果会非常好。

如果还是觉得不行就不要强求，可以跑慢一点。

那是你肺活量不够，注意你的步伐和呼吸的节奏的配合，一点一点的提高

你要是一直锻炼应该不会出现这种状况，没什么大事

应该是您不经常运动，肺活量不够，以后多锻炼就没事的

一定要呼吸和步伐一致，3步一呼吸，或者5步一呼吸，节奏好了就不会闷了

开始小步慢跑，很慢，不断有其他跑者从身边呼啸而过，很快，有想跟上的欲望
但我知道后面的路还很长，于是按既定的速度小步慢跑。