为什么晚上睡觉时肚子咕咕叫，而且时不时有响热屁

为什么晚上睡觉时肚子咕咕叫，而且时不时有响热屁，但是并不觉得饿，搞的我睡不好。而且早上7点多（我一般都睡到10点的）我就醒了，想再入睡的时候也不好入睡，肚子也在咕咕叫+放屁。
奇怪的是平时白天肚子不会叫的像晚上那么严重，但是白天饿的时候觉得肚子，胃有点火烧的感觉，
对了 能不能说说我现在吃些什么好，比如水果，肉类之类的
我现在都吃的很清淡了，少肉少油了。大家推荐下吃些什么好。

还有我的大便现在是一天至少两次，早上一次，晚上一次，早上那次拉完，总觉得拉不干净，但是又拉不出来，有点堵的感觉，然后到晚上就再拉，到晚上拉之前总要放点蜜饯方到屁股里刺激才拉得出来，但是我的大便基本是成型的，而且一点也不粘。 还有我的屁也不臭，也不是很热，就是响为主

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