八段锦能随便练吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 09:14:19
我前两周刚跟视频学了八段锦，但听老师说那东西不能随便练---最好别练，练太极就好了，弄不好的话，会伤身------但又听说那只是比较简单的健身气功-- 一时不知道怎么才好，请各位大侠前辈指点迷津！不盛感激！！！
我练的是站式的,比较简单.这是网址:http://www.56.com/u65/v_MzQ2MDM0MTQ.html另外我也练太极(简化),一直在坚持练.其实我本身也练其他比较杂的套路,比如七星拳,长拳,小洪拳等.只是身体老是受伤, 所以才想练一些柔的,一则舒筋壮骨,二则也算是发展吧.
我在这里先谢谢各位了!

八段锦也有好几种，如果是站式的分为三种，文八段，武八段，一般都是健身八段，坐着分二种，养八段，动八段。差不多就这几种，其中坐着练的比较麻烦最好有师傅教，站着练的流程广泛没什么问题的，健身八段锦可以随意练的，文八段，武八段最好也找个老师教，自己学也可以的，八段锦讲究用动作引导血气运行，不会出什么偏差的很安全的。

一般的八段锦练的时候没有那么多讲究，基本上不去求什么气的走向什么的。和体操有一定的相似。连八段锦自己都说和太极没有什么冲突。

关键是学的准，你的资料要准，然后不要自做聪明的加动作，加意念进去。

气功不是谁都能练得，朋友。
你跟着做一些运动强身健体还是可以的，太极练习的时候还是要多加注意方法的，不然也会有所损伤的。

八段锦我也在练习，不复杂，怎么会伤身，它不是硬气功，不是大小周天，其实很简单，很平和的气功，坚持训练，必有收获，刚学先学形，逐渐学会意念呼吸就行

气功都不能随便练，太极也不能自己瞎练，会出事的。我练了四五年的太极了，刚开始两年练岔了，花了差不多三年时间才基本纠正过来