每天一个猕猴桃好 还是吃橙好 哪个的VC多点

猕猴桃被誉为“维生素C王”。

后来发现刺梨维生素C比猕猴桃高，维生素C王就成刺梨了。

后来又发现沙棘的维生素C更高，别人就干脆叫他维生素C皇了。

如你说的猕猴桃和橙子，肯定是猕猴桃维生素C高。

但要注意区分鲜品与干品。猕猴桃成熟期为8—10月，食用期是8—11月，越往后维生素C的含量越小。而橙子因为成熟期有三批，对于春夏秋等季节也未尝不是一个不错的选择。

猕猴桃好些，猕猴桃不但VC含量高，还含有很多抗氧化成分，是很好的水果。

都不错，但猕猴桃的糖分更低，营养更全面。

橙子