生活中该注意的减肥细节有哪些？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 20:10:03
我想减肥可是不知道怎么减肥？又喜欢吃！！！

不要吃零食 那些东西热量很吓人的！蛋糕啊 饼干啊 饮料啊 油炸啊 很恐怖啊！

多喝水 每天8杯水

下午少吃 不吃油腻的 晚上不吃！

实在很爱吃可以吃盐水煮土豆 红薯 这些很容易饱 热量也不高 营养也很好！

多吃苹果 橙子 对减肥好

睡眠充足！