碳酸饮料一天最多喝多少？

炎热夏天碳酸饮料不宜多喝 一天最多喝4瓶
　　碳酸饮料不能多喝。我们日常生活中接触到的所谓的碳酸饮料 它主要的成分是二氧化碳和磷酸，二氧化碳也就是饮料中，我们能直观看到的这种的气泡，虽然喝着口感刺激，但是却改变了我们血液的PH值。
　　正常人血液的PH值是偏碱性的，喝了大量的碳酸饮料以后会造成我们的PH值改变，那就是偏酸，酸会造成人体多功能的紊乱，包括细胞，神经系统，消化功能，以及一系列的临床不适症状。而碳酸饮料中的磷酸，也就是防腐剂，同样摄取多了也很可怕。磷酸进入体内以后会跟我们体内的铁和钙结合，引起钙铁的流失，导致缺铁性贫血或者低钙血症。
　　所以在口渴的时候，选择喝水降温解渴，水里含有一些人体必需的矿物质，镁、钾、钠等微量元素以及维生素，而这些东西在某些饮料里含量很少，甚至没有。

最好别喝 什么营养都没有 尤其快餐店的饮料 都是用浓缩液兑水冲出来的

其实喝多少也不好，碳酸容易让钙流失，而且这种饮料不解渴还有防腐剂色素。最好还是喝纯牛奶，茶饮料（自己泡）之类的

每个人的身体素质都不一样，我最多的时候一天喝掉过22瓶（250毫升玻璃瓶装），那时候是中学初三喝完了什么事儿都没有。
不过现在知道碳酸饮料不是好东西呵呵

越少越好，不过好像碳酸饮料可以开胃