怎么管住自己的嘴巴不让自己吃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 08:11:41

当你减肥的欲望超过你想吃的欲望时就可以控制自己了
我觉得节食就是跟自己的战斗，但每次我特想吃的时候我就自己跟自己说，你想不想见人了，于是好多时间还是能战胜自己的，像我就是不听不看不吃，没了诱惑就好

喝水，喝到饱。美容又养颜，舍友每次讲没吃饱，我都回答：再喝点水好了！

多喝白开水，还饿就多吃水果蔬菜。