一个人每天需要吃多少猪肉能保证营养

实话告诉你，猪肉这个东西最好少吃，特别是内热湿盛脾虚体质的人，不要吃猪肉。现在的猪肉都是饲料和添加剂催大的，营养要打很大的折扣。如果必须使用猪肉的话，每天有个2两左右就能保证你的营养需要。