早餐是喝豆浆有营养还是喝牛奶有营养？

我觉得应该是早上喝豆浆，晚上喝牛奶

根据个人体质而定，牛奶和豆浆各有各的营养价值和特点，睡眠不好晚上喝牛奶最好，肠胃寒凉的人应尽量少喝豆浆，因为豆浆属凉性。

各有千秋，如果消化不了牛奶，喝豆浆更好。这两个东西营养成分类似，各个具体指标稍有差异。

可以交换着喝.能补充不同的营养成份,早餐一味单一的只喝一种,还可以偶尔喝点果汁,对身体很好的

那肯定是牛奶了