很害怕,都失眠了,我该怎么办啊
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 22:38:32
其实有这些防范意识是很有利保护自己的,并不是什么被害妄想。你的情况处理起来的确有点麻烦,但是也不是没有办法。不知道你什么专业的,大三会换锁吗?回去后找个时间把锁换掉,休息的时候一定记得反锁。也许他并不像你想的那么坏,可以回去住一两天,这两天他就算有也不会行动,用心感觉一下他到底是不是有想法,要是觉得有的话,就借口到同学家玩或同学邀请一起兼职,提前回学校。原谅我这么说吧:不要把过分的殷勤来者不拒,特别是比侍候你母亲还殷勤。平时记得放些防身器械在包里,设好紧急拨号,母亲不在时更要提高警惕,放假前最好联系一两个要好的朋友说春节过去玩。
这样吧!都大三了,今年回家就注意点吧!要不晚上的时候就到朋友家睡算了!毕竟出去玩了,晚上睡朋友家也很正常。
过完年,也就准备开始找工作了吧!到时候和朋友到外面租个房子先努力工作一段时间吧!
产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。
3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
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去看看他们吧,他们也是人,过得也不容意,不要加重他们对你的愧疚感,忍耐下,提前回校
注意保护自己
最重要的是让自己过的好。找个爱你的人。开始你的生活。放弃那些东西。只为自己而活。人生只有一次。