很害怕,都失眠了,我该怎么办啊

其实有这些防范意识是很有利保护自己的，并不是什么被害妄想。你的情况处理起来的确有点麻烦，但是也不是没有办法。不知道你什么专业的，大三会换锁吗？回去后找个时间把锁换掉，休息的时候一定记得反锁。也许他并不像你想的那么坏，可以回去住一两天，这两天他就算有也不会行动，用心感觉一下他到底是不是有想法，要是觉得有的话，就借口到同学家玩或同学邀请一起兼职，提前回学校。原谅我这么说吧：不要把过分的殷勤来者不拒，特别是比侍候你母亲还殷勤。平时记得放些防身器械在包里，设好紧急拨号，母亲不在时更要提高警惕，放假前最好联系一两个要好的朋友说春节过去玩。

这样吧！都大三了，今年回家就注意点吧！要不晚上的时候就到朋友家睡算了！毕竟出去玩了，晚上睡朋友家也很正常。

过完年，也就准备开始找工作了吧！到时候和朋友到外面租个房子先努力工作一段时间吧！

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
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去看看他们吧，他们也是人，过得也不容意，不要加重他们对你的愧疚感，忍耐下，提前回校

注意保护自己

最重要的是让自己过的好。找个爱你的人。开始你的生活。放弃那些东西。只为自己而活。人生只有一次。