我对自己的外形不满意，想塑形，报瑜珈班好不好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 00:05:03
我对自己的外形不满意，想减肥，但也不是胖的厉害，就是小腹和大腿有赘肉，骨骼较大，显得有点壮，我想让自己举止优雅，同时达到减肥塑身的目的。
我想问一下做瑜珈能不能达到这个目的？北京市那个瑜珈班比较好？在哪里？收费是多少？本人性格安静柔和，太激烈的运动就不要了。另外本人29岁了，身体也不适合了。

我在北京西三环的城乡贸易中心附近，或者这附近的塑身机构有哪些？

感觉肚皮舞更减肥，我上瑜伽觉得有些枯燥，而且难度大的动作比较减肥，初学又做不了~肚皮舞就很有意思~而且强度不大，我上课觉得很有意思！你可以不用报班哦，直接买教学视频来学~简单轻松
游泳就千万不要了，除非你想游一辈子，而且还得不断增大强度，肩膀会很壮的不好看呢~

瑜珈是印度民间的一顶传统活动，后来在我国成为了一种廋身的运动，由于有些人练的不当，练出了腰椎病。如果你能去跳跳健美操、每天晨炼（快跑、慢跑、快走、慢走都可）；不过，还得控制饮食，少吃油腻食物、煎炸食物、烧烤食物，这样才能得到廋身的效果。

干脆去练游泳吧，全身都能锻炼到~~可以达到事半功倍的效果！~