豆粉 核桃粉 燕麦 黑芝麻糊 哪个比较好？

各有各的营养~换着吃也好呀~呵呵~
豆粉的话，容易胀气，胃消化不好的人就要少吃~不过黄豆可是抗癌的首选哦~
核桃粉对脑的帮助很大~但现在超市里面的那种核桃粉有很多添加剂不纯，自己磨得就好~
燕麦可以清除体内垃圾，对便秘有一定得效果~
黑芝麻糊嘛，我最近也特爱吃~呵呵~黑芝麻吃了对头发好~好吃~！！

这个不能这样比吧，各有各的好处，看你喜欢哪个了。豆粉的蛋白质含量很高，还有类雌激素，对女性很有好处。不过如果你肠胃不好就不要喝了，容易胀气。
核桃粉对大脑很好吧，燕麦的纤维含量很高，对肠胃好。我现在喝的是黑芝麻糊，呵呵，因为很喜欢，而且对头发更有益，黑芝麻也有美容的效果。

具体要看你适合吃什么啦，以上所列都是杂粮，都有营养，冬天到了，建议你吃点核桃和黑芝麻粉，是老人吃的话加点燕麦或荞麦，可以降低三高。。。。。

你想运用食疗治病吗？
豆粉炒菜勾芡，核桃粉抗衰老，燕麦和黑芝麻糊都比较润肠通便的。