晚上吃多了，怎样阻止发胖？我这有几个方法，不知道能不能起到作用

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 05:58:57
我晚上7点钟之前吃了晚饭（油腻了一些），饭后半小时喝了温水冲的苦瓜粉，再过半小时吃了一个苹果，十一点多才睡觉，请问哪个行为可以阻止我发胖，还是都不能（ 我知道水果应该饭前吃的，但实在是不方便），我是属于那种身体吸收好，胃消化慢型
晚睡对身体不好我知道，那对减肥呢？苹果真的会减少身体对热量的吸收吗？？
有时候担心发胖晚上一点东西也不吃,要是吃了一点东西，就停不下来了，容易暴，呵呵

晚上的苹果算了吧，白天吃。。。

晚饭少吃点，吃油腻了更忌讳了，吃油腻了可以生吃黄瓜，有利于阻碍脂肪形成。

晚睡对减肥不好，因为良好的睡眠有利于新陈代谢，从而有利于减肥

苹果有利于减肥，但是也别吃多，因为对胃不好，而且果糖含量高。。

加油。。

PS：苦瓜粉算了吧，那么难喝，对自己好点

晚上吃完该吃的，立马刷牙。。。。。。。。慢慢习惯就好啦

你是不是以为吃了苦瓜粉就可以帮你阻断吸收脂肪什么的啊？····那是不可能的 现在卖的那些什么减肥粉之类的都是淀粉混一块的 不是纯的 还是好好控制食量跟热量吧 像你晚饭吃的比较油腻 最好是出去活动一哈 因为你不动 那个多余的热量就始终在那 没消耗的转化成脂肪储存下来了

既然晚饭吃过了，就可以不用吃那个苹果吧
消化的慢的话最好是少食多餐，晚饭尽量早点吃
太晚了就最好不要吃东西，不仅仅是阻止发胖，更是对肠胃好
坚持喝酸奶，保持通畅的排便，就OK

我也来回答你一下……额，我这有个同学俩月减30斤的办法~~嘿嘿，你要不？

还是少吃点主食吧，我介绍一款燕窝瘦身饼干给你，是我一直在用得产品，吃一块就不饿了，就可以防止热量摄入过多了，我把它收录在我的空间里面了，进去看看吧

我是吃了回家掏掏吐出来…我嘴馋，不推荐哈…