平时吃什么能增加食欲

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 20:11:55
我现在才发现自己已经很瘦了
6年前称体重还有100斤 今年去称下连我自己都不敢相信我竟然瘦到70斤了
跟小孩子没什么区别了 我这6年来一直在家玩电脑 觉的吃饭很麻烦
最开始的1日3餐慢慢的变成1日2餐 以致现在1日1餐
我现在已经发现问题的严重性了 但每天最多还是只能1日吃2餐
请问大家吃什么能增加食欲啊 什么办法都可以 我主要是不知道怎么办才好

你跟我开始一样的,不过我现在好了,我觉的最主要的是你能抛开电脑一段时间,做点别的事情,把生物钟调过来,做在电脑前的感觉是不饿的我深有体会,把它放下做点别的对身体是有好处的,相信我

多做户外运动，保持良好的心情，我心情好就有食欲，另外吃些酸的东西可以开胃，像山查之类的，什么事都要坚持，你每天定点一日3餐，形成生物钟，到时候你自然会感觉到饿了